A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Cách bảo vệ sức khỏe khi thời tiết giao mùa

    Thời tiết đang bước vào giai đoạn giao mùa, từ hè sang thu. Nhiệt độ có sự chênh lệch giữa ngày và đêm, thời tiết hanh khô khiến sức đề kháng suy giảm dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh. Vậy, làm thế nào để bảo vệ sức khoẻ khi thời tiết đang giao mùa như hiện nay?

Ảnh minh họa

PGS.TS Hoàng Đức Hạnh, Phó Giám đốc Sở Y tế Hà Nội khuyến cáo, người dân và cộng đồng cần chủ động thực hiện 6 biện pháp tự phòng, chống dịch bệnh, như: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, thực hiện tốt vệ sinh ăn uống; tiêm phòng đầy đủ với những bệnh đã có vắc xin; tích cực vệ sinh môi trường, diệt lăng quăng, bọ gậy; tuân thủ việc đeo khẩu trang phòng bệnh; thường xuyên lau sạch các bề mặt, dụng cụ tiếp xúc hằng ngày; không tiếp xúc với người bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh. Khi phát hiện có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh, không tự ý điều trị tại nhà mà cần đến cơ sở y tế hoặc thông báo ngay cho cơ quan y tế gần nhất.

Theo bác sĩ Hoàng Thị Năng, chuyên khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Medlatec, mỗi ngày, các thành viên trong gia đình hãy dành thời gian tập thể dục và cố gắng duy trì đều đặn nếu có thể hoặc ít nhất 3-4 lần/tuần. Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó sản sinh kháng thể chống lại vi rút gây bệnh.

Ngoài ra, chế độ ăn uống quyết định rất lớn tới sức khỏe con người. Mỗi bữa ăn cung cấp đầy đủ thành phần chính giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài.

Mặt khác, trong cơ thể, nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể. Do đó, mỗi người cần bổ sung thường xuyên và đều đặn với 2-3 lít nước/ngày để loại bỏ chất dư thừa cũng như các độc tố, từ đó hạn chế bệnh tật.

PGS.TS Vũ Văn Giáp, Phó Giám đốc Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai lưu ý với những người bị viêm phế quản mạn tính, khi thời tiết thay đổi, phản ứng của đường thở tăng lên khiến người bệnh dễ bị mắc bệnh hô hấp mới hoặc làm nặng thêm bệnh sẵn có. Đơn cử như ở bệnh nhân mắc bệnh hen, khi thay đổi thời tiết có thể làm bệnh hen phế quản bội nhiễm hoặc bệnh nhân bị nhiễm trùng hô hấp do bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính...

"Với bất cứ triệu chứng nào ở đường hô hấp như: Sốt, ho, có đờm..., người dân cần đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân. Việc điều trị sớm sẽ mang lại hiệu quả cao cho người bệnh", PGS.TS Vũ Văn Giáp nhấn mạnh.

                                                                                                                                                         Theo https://hanoimoi.com.vn


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bài tin liên quan